こんにちは。らふ子です。 実は数か月前から 突然胃がキューっとつかまれるような感覚に襲われることがありました。 月に一度 二〜三日ほど続くその痛みに 日常生活は送れるものの どこか心細さを感じて……。 意を決して 先日初めての胃カメラ検査を受けてき…

こんにちは。らふ子です。 最近、新しい手帳を使い始めました。 真っ白なページをめくる瞬間は 何度経験しても清々しく 心が整うような気がいたしますね。 この手帳に 私は毎月の初めに「今月の目標」を書き込むようにしています。 だいたい6個から8個くらい…

こんにちは、らふ子です。 先日は娘とバイキングへ行ってきました。 つい数年前までは 自分の食事なんて二の次。 娘のお皿に料理を取り分け こぼさないかハラハラし 落ち着く暇もありませんでした。 周囲の目が気になって いつもどこかピリピリしていた気が…

こんにちは。らふ子です。 私は最近 台所道具をひとつ新調したことで いつもの時間が少しだけ楽しみになりました。 それは「竹のまな板」です。 これまではお手入れのしやすさから プラスチック製をずっと愛用していたのですが ある一冊の本をきっかけに 自…

こんにちは。らふ子です。 近頃、少しずつ肌寒い日が増えてきましたね。 年齢のせいか、以前よりも冷えが気になるようになりまして……。 体を内側から温めようと 意識して白湯や温かいお茶を飲むように心がけている今日この頃です。 そんな私のティータイムを…

こんにちは。らふ子です。 人生、どこで何に心を奪われるか分からないものですね。 最近の私、自分でも少し意外なのですが 俳優のニコラス・ケイジさんにすっかり魅了されているんです。 これといった明確なきっかけがあったわけではないのですが 気づけば夜…

こんにちは。らふ子です。 いつもは慎重で 新しいことに飛び込むのは少し勇気がいるタイプの私なのですが…… 先日、自分でも驚くほど「突然」あることに心を奪われてしまいました。 それは、タロットカードの世界です。 きっかけは本当に些細なことでしたが …

こんにちは。らふ子です。 以前お話しした英語学習アプリの「Duolingo」ですが 実はあれから地味に でも着実に続いているんです。 自分でも「三日坊主になっちゃうかな」なんて思っていたので 今の継続記録を見て少し驚いています。 アラフィフになってから…

こんにちは。らふ子です。 今日は、どこのご家庭でも「あるある」かもしれない 台所でのちょっとした溜息についてお話しさせてくださいね。 昨日の夜 主人が珍しく夕飯の残りをラップして冷蔵庫に入れてくれたんです。 家事の手伝いをしてくれるその気持ちは…

こんにちは、らふ子です。 最近、私の密かな楽しみになっているのが オンライン学習プラットフォームのUdemyなんです。 以前は、本を読んだりするのが中心だったのですが 最近は動画で学ぶ楽しさに目覚めました。 特に、ヨガや瞑想といった 心と体を整えるた…

こんにちは、らふ子です。 先日 運転免許証の更新に行ってまいりました。 5年に一度のことですが なんだか少し緊張しますね。 今回は 手続きの際にマイナンバーカードと通常の運転免許証を紐づけて 2枚持ちにすることを選びました。 これで何かと便利になる…

こんにちは、らふ子です。 先日 少し心に残る出来事がありましたので お話しさせてください。 楽しみにしていた美容室の予約をしていた日の 当日朝のことです。 美容室からお電話をいただき 「急な事情で 本日の予約をキャンセルさせていただけないでしょう…

こんにちは、らふ子です。 最近 なんだか心と体がスローペースになってしまって 自分でも少し戸惑っています。 去年までは 資格取得に向けて勉強するのがとても楽しくて 時間を見つけては熱心に取り組んでいたんです。 新しい知識を得るのが まるで趣味のよ…

こんにちは、らふ子です。 最近 自分の体の変化について 少し驚いた出来事がありましたので お話しさせてください。 それは、ある日突然のことだったんです。 手を上げてシャツを脱ごうとした時に 肩に妙な引っかかりを感じて スムーズに腕が上がらなくなっ…

こんにちは。らふ子です。 とうとう小学生の長い夏休みが始まりましたね！ 「さあ、夏を満喫するぞ！」と わが家も元気にスタートを切った…はずなのですが 正直なところ もうすでにちょっとヘトヘトです。 普段は学校に行ってくれる日中 自分のペースで家事…

こんにちは、らふ子です。 実は私 4ヶ月ほど前にオンラインヨガをやめてから すっかり運動不足になってしまっていました。 軽いストレッチやスクワットは細々と続けていたのですが やっぱりヨガが恋しくなりましてね。 あの 心と体がすーっと軽くなる感覚が…

こんにちは。らふ子です。 実は少し前のことなんですが 健康のためにと「半日断食」にチャレンジしていた時期がありました。 午前中だけ食事を抜くという方法で これが意外と私には合っていたみたいなんです。 無理なく続けられて 少しずつ体重も減っていき …

こんにちは。らふ子です。 最近、私の中でちょっとしたマイブームになっているものがあるんです。 それは、英語学習アプリのDuolingo（デュオリンゴ）！ 何か新しいことに挑戦したいなと思っていた矢先 友人からこのアプリのことを教えてもらったんです。 ス…

こんにちは。らふ子です。 最近 なんだか頭がもやもやして なかなか集中できないことが多いんです。 まるで頭に薄い霧がかかっているような感覚で うっかりミスも増えちゃって…。 家事の途中でも「あれ？次は何するんだっけ？」とか ぼーっと考え込んでしま…

こんにちは。らふ子です。 今日は 最近我が家にやってきた心強い味方「ホットクック」のお話をさせてください。 これがもう、本当にすごくて！ 特にこの時期 夕飯の準備って台所に立つだけで汗だくになりますよね。 私、夏場の料理が本当に苦手でして…。 で…

こんにちは。らふ子です。 先日 朝いつものように綿棒で耳掃除をしていた時のことなんです。 ふと右耳に違和感がありまして 耳の奥でたまに「カサカサ」と小さな音がするような気がしたんです。 最初は「まぁ、そのうち取れるかな」なんて軽く考えて そのま…

こんにちは、らふ子です。 先日、少し前のことになりますが 昼間に突然 家が真っ暗になる出来事があったんです。 ほんの10分間ほどでしたが 突然の停電に 一瞬どうしたら良いのか戸惑ってしまいました。 ちょうどその時 リビングにいたのですが 本当に何も見…

こんにちは、らふ子です。 今日は 最近私の生活にそっと寄り添ってくれている 新しいアイテムについてお話しさせてくださいね。 最近、なんだか小さな文字が 以前より少し見えづらくなってきたなと感じることが増えました。 商品の成分表示や、本の中の小さ…

こんにちは、らふ子です。 先日、お昼ご飯を食べて少し休憩しようと うとうとと昼寝をしていた時のことです。 なんだかとても怖い夢を見て ハッと目が覚めてしまいました。 夢の中では、なぜだか日本人形が ゆっくりとこちらに近づいてくるんです。 その目が…

こんにちは、らふ子です。 今日は 最近の私のお風呂での習慣の変化について 少しお話しさせてくださいね。 私はこれまで、お風呂で体を洗う時に あかすりタオルを使うことが多かったんです。 なんだか「キュッキュッ」と洗えている感じがして すっきりするよ…

こんにちは、らふ子です。 先日、またYouTubeを拝見していて ふと心惹かれるお話に出会ったんです。 それは 「もし、眠っている時が私たちのデフォルトの状態だったら」 という内容でした。 そして、その話の中で 私は「あ、そうか！」と膝を打つような気づ…

こんにちは、らふ子です。 今日は、私のささやかな楽しみの一つ オラクルカードについてお話しさせてくださいね。 占えるわけではないのですが 私はオラクルカードを見ているのがとても好きなんです。 特に、キラキラと輝くエンジェルカードは 見ているだけ…

こんにちは、らふ子です。 先日、YouTubeを拝見していた時に 心にじんわりと響く言葉に出会いました。 それは 「人は、幸せになるように向かっている」 というような内容のお話でした。 その言葉を聞いた時 なんだかフッと肩の力が抜けるような そんな感覚に…

こんにちは、らふ子です。 今日は 私の最近の眠りのことについて 少しお話しさせてくださいね。 最近、なんだか寝つきが悪くて ベッドに入ってもなかなか眠りにつけない日が増えていました。 やっと眠れたと思っても 夜中に何度も目が覚めてしまって 朝まで…

こんにちは、らふ子です。 少し前のことになりますが 実はひどい頭痛に悩まされる日がありました。 もう何をしていてもつらく ただ横になっていることしかできないような そんな一日でした。 普段はあまり体調を崩すことがないので 本当に参ってしまいました…