本格的に半日断食をするようになって 排便が安定してでるようになりました♪ たまに出ない日もありますが 1日に1回は排便があります。 排便がない日は 空腹感をものすごく感じ きちんと排便がある日は ほとんど空腹感を感じません。 半日断食をするようになり…

真剣に半日断食に取り組み始めて 20日後には… 体重が3キロ減っていました。 これまでは1キロすら 減量することができなかった私がです!! まずお腹周りがすっきりしました。 そしてこれまでパンパンだった ジョガーパンツの 太ももとお尻にゆとりができました…

脳神経外科でMRI検査をした 3日後から本格的に 半日断食をスタートしました。 私はパートで働いているので 15時までに夕食を食べ終える…は 時間的には問題ありません。 ただなぜだか 18時前後になると 無性に甘いものが食べたくなります。 今までは18時前後…

頭痛も改善したいし 血液検査と尿検査で 指摘された箇所も 食生活で改善したいと 強く思いました。 約2年前に読んで 半日断食に興味をもつ きっかけとなった本 奇跡が起こる半日断食 もう一度真剣に 読みなおしはじめました。 再度本をじっくりと読みなおし …