本格的に半日断食をするようになって
排便が安定してでるようになりました♪
たまに出ない日もありますが
1日に1回は排便があります。
排便がない日は
空腹感をものすごく感じ
きちんと排便がある日は
ほとんど空腹感を感じません。
半日断食をするようになり
排便や空腹感など…
自分の体の変化を
より注意深く意識するようになりました。
2月9日から本格的に半日断食を始め
5月11日現在
体重は59キロから53キロへ♪
約3ヶ月で
約6キロ減りました!
現在も半日断食は
もちろん継続しています
51キロ台まで減らして
51キロ台をキープしたい思っています。
（身長161センチ）
ひどい頭痛は今のところ
ありません♪
軽い頭痛はありますが
市販の頭痛薬で治まりますし
頭痛薬を飲む回数が
ぐっと減りました!
続けていくことが大切だと
思っていますので
半日断食は心身の健康のために
継続していきます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
