3日後から本格的に
半日断食をスタートしました。
私はパートで働いているので
15時までに夕食を食べ終える…は
時間的には問題ありません。
ただなぜだか
18時前後になると
無性に甘いものが食べたくなります。
今までは18時前後に
常備している甘いお菓子を
欲望のままに食べていましたが…
ぐっとがまん!!
とにかくガマンガマン…と
強い意志で
初日…二日目…三日目…と
甘いものへの欲望と
空腹に耐えました…。
夕方の数時間の空腹をのりこえると
不思議なことに夜（20時以降）は
空腹を感じないのです。
本格的な半日断食をはじめて
一週間ほどは
夕方の空腹がものすご～く
ツラかったのですが…
日数の経過とともに
だんだんと空腹感も落ち着いてきて
とてもツラいと感じることもなくなってきました。
長いので次へ続きます。
