こんにちは、らふ子です。
実は私
4ヶ月ほど前にオンラインヨガをやめてから
すっかり運動不足になってしまっていました。
軽いストレッチやスクワットは細々と続けていたのですが
やっぱりヨガが恋しくなりましてね。
あの
心と体がすーっと軽くなる感覚が忘れられなかったんです。
またオンラインヨガを再開しようかとも思ったのですが
今回はちょっと気分を変えて
無料のヨガ動画で始めてみることにしました。
たくさんの動画がアップされているので
どれが良いか迷ってしまうほどですね。
でも、お気に入りの先生を見つけるのも
また楽しい時間です。
目標は「猫の伸びのポーズ」
いきなり難しいポーズは無理なので
まずは基本からゆっくりと。
目標は
しなやかな「猫の伸びのポーズ」ができるようになることです。
ヨガをすると
なんだか心が落ち着くような気がします。
またヨガの日々を綴っていきますので
もしよかったらお付き合いくださいね。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
