こんにちは。らふ子です。
最近
なんだか頭がもやもやして
なかなか集中できないことが多いんです。
まるで頭に薄い霧がかかっているような感覚で
うっかりミスも増えちゃって…。
家事の途中でも「あれ？次は何するんだっけ？」とか
ぼーっと考え込んでしまうことがよくあるんですよね。
「これって年のせいかな？」
「疲れが溜まっているのかな？」
なんて思いながらも
このもやもやが続くのが気になってしまって…。
思い切ってネットで「頭 もやもや」と検索してみたんです。
そしたら
そこで目にしたのが「ブレインフォグ」という言葉でした。
私と同じように
「頭がぼんやりする」「集中力が続かない」「物忘れが増える」
といった症状がある場合
もしかしたらこのブレインフォグの可能性があるらしいんです。
体調不良やストレス
睡眠不足など
色々な原因が考えられると書いてありました。
「ああ、これだ！」と、なんだか腑に落ちた気がしました。
今まで漠然と感じていた不調に
名前があることを知れただけでも少し安心しました。
原因が分かれば
対処法も見つけやすいはずですよね。
まずは
しっかり休んだり
ストレスを溜めないように気をつけたりすることから始めてみようと思っています。
もし同じような「もやもや」を感じている方がいらっしゃったら
一度「ブレインフォグ」で検索してみてください。
何かヒントが見つかるかもしれませんよ。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
